반응형 식물성 식단을 섭취하는 사람이 추가적으로 다양한 건강 식품을 섭취함으로써 단백질 요구량1 채식주의자를 위한 식물성 단백질이 풍부한 음식 11가지 채식주의자를 위한 식물성 단백질이 풍부한 음식 11가지 오늘은 채식위주의 식단의 장점과 단점에 대해서 알아보고, 채식주의자를 위한 식물성 단백질이 풍부한 음식들에 관해서 알아보도록 하겠습니다. 아래 단어에서 채식주의자를 그냥 비건이라고 하겠습니다. 사전적으로는 조금 다른 의미이지만 그렇게 하도록 하겠습니다. 우선 먼저 비건의 장점과 단점에 대해서 알아보기 참고하시고 도움이 되었으면 합니다. 비건의 장점 건장한 비건 식단은 유익한 파이토케미컬과 항산화제가 함유된 과일과 채소가 풍부하다고 합니다. 식물성 화합물은 신체를 손상시키고 염증을 예방하는 활성산소와 싸우는 데 도움이 됩니다. 염증은 유익한 면역 반응이 될 수 있지만, 만성 저등급 염증은 건강 문제와 질병의 근본적인 부분이라고 합니다. 당근, 피망, .. 2022. 1. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
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