반응형 마그네슘이 부족하면 어떻게 되며 마그네슘 결핍을 피하는 방법은 무엇입니까?1 마그네슘은 무엇이며 왜 중요한가요? 몸에 마그네슘이 부족하면? 마그네슘이 부족하면 어떻게 되며 마그네슘 결핍을 피하는 방법은 무엇입니까? 미국 메이요 클리닉에 따르면 많은 미국인들은 필수적인 영양소인 마그네슘을 충분히 섭취하지 못하고 있다고 합니다. 마그네슘은 근육과 신경 기능을 유지하고 혈압을 정상으로 유지하고 심장 박동을 일정하게 유지하며 뼈를 튼튼하게 합니다. 하버드 헬스에 따르면 식단을 통해 마그네슘의 일일 권장 섭취량(성인 남성의 경우 400-420mg, 여성의 경우 310-320mg)을 섭취할 수 있어야 하지만 보충제도 있습니다. 그러나 마그네슘을 복용하기 전에 의사와 상의하고 아래의 내용을 참고하세요. 1. 마그네슘은 무엇이며 왜 중요한가요? LifeMD의 데이비드 컬페퍼 박사는 마그네슘은 신체 내에서 여러 중요한 기능을 하는 필수 영양소라고 합니다. .. 2022. 5. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
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