반응형 비타민 B12 결핍에 도움이 되는 식품 동물성 식품 중 소의 간 및 생선 해조류등1 비타민 B12 결핍 9가지 징후와 증상 및 치료 방법 비타민 B12 결핍 9가지 징후와 증상 및 치료 방법 비타민 B12는 DNA 합성, 에너지 생산, 중추 신경계 기능과 같은 과정에 신체가 필요로 하는 필수 영양소입니다. 아주 오래전부터 인간은 비타민 B12를 자연에서 공급받는 물에서 섭취했다고 합니다. 하지만 현대 생활에서 물은 염소 처리된 식수를 사용합니다. 덕분에 콜레라의 위험으로부터 많이 안전해졌다고 합니다. 비타민은 많은 음식에서 발견되지만 B12 결핍은 종종 제한된 음식 섭취, 흡수 장애 등으로 비교적 흔합니다. 연구에 따르면 미국과 영국에서 60세 이상의 사람들 중 최대 20%가 비타민이 결핍되어 있다고 합니다. 참고로 B12 수치가 300pg/mL 이상은 정상, 200~300pg/mL 수준은 경계선, 200pg/mL 미만은 결핍으로 간주됩니.. 2022. 3. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
![imag_skin_thumbnail]](https://tistory4.daumcdn.net/tistory/5038078/skinSetting/3c7c7e4d7c6f4148a64548ee1c2356d5)