당신이 남들보다 추위에 약하다고 생각하시나요?

당신이 남들보다 춥다고 느껴지나요?

 

온도 변화를 감지하는 우리의 능력은 우리의 생존에 필수적입니다. 중심 온도의 작은 변화는 해로운 영향을 미칠 수 있어 여름에는 열사병, 겨울에는 저체온증의 위험이 있습니다.

 

체온을 일정하게 유지하기 위해 우리 몸은 온도 변화를 감지하고, 반응하는 정교한 메커니즘을 개발했습니다. 피부의 신경은 우리의 첫 번째 방어선입니다. 신경은  온도 변화를 포착하고 이 정보를 뇌로 전달합니다. 그러나 추위에 대한 우리의 인식은 매우 주관적입니다.

 

왜 어떤 사람들은 기온이 뚝 떨어진다는 생각에 몸부터 떨리기 시작하고, 어떤 사람들은 마지못해 옷을 겹겹이 입기만 하는 걸까요?

 

 

우리가 추워지면 우리의 몸은  어떤 변화를 보이나요?

 

뇌는 온도가 떨어졌다는 정보를 받으면 혈관에 신호를 보내 피부로 가는 혈류를 제한합니다. 이 혈관 수축 과정이 더 이상의 열 손실을 방지하고, 신체 중심부를 보호한다고 설명합니다.

 

그렇다면 우리의 몸이  추위에 영향을 미치는 것은 무엇입니까?

 

1. 추위에 관해서는 신체 크기가 정말 중요합니다.

 

사람의 체표면적이 클수록 더 많은 열을 잃습니다. 이것은 피하 지방 조직의 크기 또는 피부 표면 아래의 지방과 밀접한 관련이 있습니다. 지방은 훌륭한 단열재입니다.

 

 

2. 피하지방이 많을수록 단열성이 좋습니다.

 

남성과 여성이 추위에 대처하는 방식의 차이는 부분적으로는 체형 때문입니다. 같은 체질량과 비슷한 표면적을 가진 남자와 여자를 생각해 봅시다. 여성은 피하지방이 더 많을 가능성이 높기 때문에 추위에 더 잘 견딥니다

 

갑자기 바이킹의 나라  노르웨이 생각이 나네요. 가까운 지인 중에 그 나라 사람이 있었는데 정말로 노르웨이 사람들은 추워를 잘 견디는 것 같습니다. 개개인의 신체 크기,  아마도 꽤 영향이 있는가 봅니다.

 

 

3. 호르몬의 변동은 또한 우리가 추위를 느끼는 방식에 기여합니다.

 

레이노병은 기온이 떨어지면, 대부분 손가락이나 발가락이 차가워지는 질환입니다. 여성은 남성보다 이병에 걸릴 가능성이 더 높으며, 레이노병의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다.

 

60세 전후부터 우리 몸이 열을 보존하고 추위를 감지하는 능력이 떨어지기 시작합니다. 추위에 익숙해지는 법 우리 몸은 추운 온도에 반복적으로 노출되면 결국 적응합니다. 즉, 레이노병이 없는 경우입니다.

 

 

신체가 급락하는 온도에 적응할 수 있는 다른 두 가지 방법이 있습니다.

 

1. 대사 열 생성을 증가시키거나 열 보존을 증가시키는 것입니다.

 

예를 들면 장갑 모자 그리고 목도리 등 신체 중 노출이 많은 부분에 열손실을 방지하는 것입니다.

반복되는 추위에 개인이 어떻게 반응하는지는 신체의 열 손실 정도에 달려있을 수 있지만, 연구자들은 우리의 신체가 추운 온도를 감지하고 적응하는 방법에 대해 여전히 모르는 것이 많습니다.

 

 

2. 따라서 추위를 자주 느끼는 경향이 있다면 외부에서 시간을 보내어 내성을 키울 수 있습니다.

 

피할 수 없는 겨울을 즐기기로 선택했다면 야외에서 즐거운 시간을 보내시기 바랍니다.

당신이 남들보다 춥다고 느껴지는 이유-사진 출처 겨울 풍경 on Unsplash

 

 

출처 : 메디컬 뉴스 투데이 2017년 11월 7일