겨울철 안구건조증 원인과 대처 방법에 관해서 알아봅시다

겨울철 안구건조증 원인과 대처 방법에 관해서 알아봅시다

겨울철 안구 건조증

 

건조한 겨울 날씨와 실내 난방으로 인해, 겨울철에  안구 건조증을 더 자주 경험할 수 있습니다.

 

예를 들어, 사람의 얼굴에 부는 춥고 강한 바람으로 인해 눈이 건조해지고, 추운 날씨 때문에 난방을 더 자주 사용하기 때문에  안구 건조의 원인이 될 수 있습니다.

 

겨울철에 안구 건조가 흔히 발생하지만,  일반적으로 가정 요법과 자가 관리로 이를 치료할 수 있습니다. 그러나 때때로 안구건조증은 병원에 방문해야 하는 경우도 있습니다.

 

여기서는 사람들이 집에서 안구건조증 증상을 치료할 수 있는 방법에 대해서 정리했습니다. 참고하세요.

 

겨울철안구건조증원인과대처 방법

Photo by Alexandru Zdrobău on Unsplash

 

 

안구건조증 증상

• 눈이 쉽게 충혈되고 자주 따갑다.
• 눈이 예전보다 빨리 피로해진다.
• 오랜 시간 동안 읽거나, 컴퓨터에 앉아 있는 어려움 흐릿한 시야 느낌
• 눈이 무겁게 느껴진다.

 

 

안구건조증 대처법

 

 

때때로 사람들은 공기 중의 습도 부족으로 인해, 안구가 건조하다는 것을 알 수 있습니다.

 

• 가습기

가습기를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 사람이 가습기에 접근할 수 없는 경우, 유사한 효과를 위해 히터나 라디에이터 근처에 물을 담은 용기나, 젓은 수건 등을  두는 것이 좋습니다.

 

• 온찜질

안구 건조증 증상을 완화하기 위해 시도할 수 있는 또 다른 가정 요법은 온찜질입니다. 온찜질을 하려면 뜨거운 물이 아닌 따뜻한 물에 깨끗한 수건을 적셔 눈가에 10분 정도 대고 있어야 합니다.

 

 

 

안구건조증 예방법

 

 

겨울철에 안구 건조증을 예방하기 위해 시도할 수 있는 일반적인 생활 방식이 있습니다.

 

• 눈을 자주 눈을 깜박임 눈물이 눈을 윤활할 수 있도록 정기적으로 눈을 깜박여야 합니다.
• 실내 난방을 덜 자주 사용함으로써, 난방으로 인해 눈이 건조해지지 않도록 합니다.
• 흡연 피하기, 담배 연기는 눈을 자극하고 건조하게 할 수 있으므로, 담배를 끊고 담배를 피우는 사람 주위에 있는 것을 피하는 것입니다.
• 눈 보호구 착용 안경이나 고글을 착용하면 바람과 기타 겨울 날씨로부터 눈을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
•  화면 시간제한,  대부분 시간을 화면을 보는 데 오랜 시간을 보낼 때,  눈을 덜 깜박일 수 있습니다. 이로 인해 눈이 건조해질 수 있습니다.
• 충분한 양의 물을 마시면 신체에 수분을 유지하는 데 도움이 되므로, 안구 건조를 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

출처 :   Medical News Today  2021년 11월 16일 자 일부분 참조

 

 

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