자외선 차단제 효과 및 UVA UVB 광선의 차이점, 선크림 지속 시간

자외선 차단제 효과 및 UVA UVB 광선의 차이점, 선크림 지속 시간 Canva

 

자외선 차단제 효과 및 UVA UVB 광선의 차이점, 썬크림 지속 시간

 

 

다들 봄 햇살이 강하다는 것 다들 아시죠.  오늘은 자주 사용하는 썬크림에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

햇빛이 왜 피부에 좋지 않을까요?

식물들은 얼마나 좋으면 햇빛만 바라보는데 😊 그래서 햇빛님 햇살 중에 우리 몸에 좋지 않은 광선에 대해서 알아보도록 합시다.

 

햇빛에 포함된 광선 중에 파장에 따라서, 적외선, 가시광선, 자외선으로 나누어진다. 

자외선은 다시 A.B.C로 분류되고, 이 중에 피부에 가장 큰 영향을 미치는 자외선의 종류는 UVA와 UVB이다.

 

 

 

 

자외선이란 무엇입니까?

 

 

• 태양은 자외선의 가장 중요한 원천이다.
• 태양의 핵에서 핵반응의 산물인 자외선은 전자기 에너지의 한 형태다.
• 레이저, 블랙 라이트, 태닝 베드와 같은 인공 소스뿐만 아니라 햇빛과 같은 자연 소스에서 올 수 있다.

 

 

 

 

UVA와 UVB 광선의 차이점은 무엇입니까?

 

 

UV 광선은 파장에 따라 UVA(가장 긴 파장), UVB(중간 파장), UVC(가장 짧은 파장)로 분류됩니다.

 

	UVA	UVB	UVC
에너지 수준	최저	중간 최고	최고
영향을 받는 피부세포	진피 세포를 포함하여 피부의 최상층에 있는 내부 세포	피부의 최상층에 있는 세포	피부의 최상층에 있는 가장 바깥쪽 세포
단기적 영향	즉각적인 태닝, 일광화상	지연 태닝, 일광화상, 물집	궤양 및 병변, 심한 화상
장기적 영향	조기노화, 주름, 일부 피부암	피부암, 조기 노화에 영향	피부암, 조기 노화
광선 소스	햇빛, 태닝 베드	햇빛, 태닝 베드	UVC 조명, 수은 램프,용접 토치
자외선 비율	95%	5%	0

 

일광화상(sunburn) 이란?

 

자외선에 의한 피부의 염증반응, 햇빛, 특히 자외선에 과도하게 노출되었을 때 피부에 염증반응이 유발되면서 붉고 따가운 증상이 나타나는 것을 햇빛 화상(일광화상)이라고 한다.

 

 

다음은 썬크림관련 자주 하는 질문에 대해서 알아 봅시다.

 

 

 

자외선 차단제 효과는?

 

• 자외선 차단제가 UVA와 UVB 광선을 모두 차단하는 능력이 있다.
• 더 높은 자외선 차단 지수(SPF)는 더 많은 보호를 제공하지만, 자외선 차단에 100% 효과적인 자외선 차단제는 없다는 것을 기억하세요.
• 미국 피부과 학회(AAD)는 30 SPF 이상의 자외선 차단제를 사용할 것을 권장합니다.

 

• 자외선 차단제를 구입할 때 미네랄 기반 제품을 선택할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 일부 화학 자외선 차단제의 성분이 혈액에 흡수될 수 있다고 합니다.

 

• 현재 미국 식품의약국(FDA)에서 "일반적으로 안전하고 효과적인 것으로 인정"(GRASE) 한 두 가지 자외선 차단제 성분인 산화아연과 이산화티타늄만 있습니다. 이러한 성분은 물리적 자외선 차단제에서 발견됩니다.

 

 

 

자외선이 가장 강한 시간?

 

• 자외선 노출은 오전 10시에서 오후 4시 사이에 가장 높습니다.

 

 

 

 

자외선이 가장 강한 계절?

 

• 자외선 노출은 봄과 여름에 가장 높습니다.
• 이 계절에는 태양의 각도가 높아 자외선 강도가 높아집니다. 그러나 가을과 겨울에도 여전히 영향을 줄 수 있다.

 

 

 

선크림은 얼마나 자주 발라주어야 하나요?

 

• 시간이 지남에 따라 피부는 자외선 차단제 제품을 흡수하여 효과를 감소시키고, 땀으로 인해 자외선 차단제가 분해되거나 씻어낼 수 있습니다.
• 원칙적으로 2시간마다 바르세요.

 

• 수영, 수상 활동 또는 운동 및 땀을 흘리는 경우 방수 선크림을 선택하세요.
• 물을 가까이 할떄는 일반적으로 효과가 40~80분 동안 지속되므로, 최상의 피부 보호를 위해 매 1시간 마다 바르는것을 추천 합니다.

 

 

 

흐린 날에도 선크림 발라 주어야 하나요?

 

• 자외선은 구름을 통과할 수 있기 때문에 흐린 날에도 항상 자외선 차단제를 바르세요.
• 따라서 봄이나 여름뿐만 아니라 추운 날씨에도 매일 사용하는 습관을 하고, 태양 광선은 추운 날에도 피해를 줄 수 있다.

 

• 구름은 지상에 도달하는 일부 UV 광선을 걸러냅니다. 그러나 구름 유형에 따라 다릅니다.
• 어둡고 물로 채워진 구름은 높고 얇은 구름보다 더 많은 UV 광선을 차단할 수 있다.

 

 

 

지역에 따라서 자외선 강도가 다른가요?

 

 

위도

 

UV 노출은 적도 위 또는 근처에서 가장 높으며, UV 광선이 지면에 도달하기 전에 이동할 수 있는 거리가 적습니다.

 

고도

 

UV 광선은 이동 거리가 짧기 때문에 높은 고도에서 더 강력합니다.

 

오존

 

오존층은 자외선으로부터 보호합니다.

그러나 온실 가스와 오염 물질로 인해 오존층이 얇아지고 UV 강도가 증가 하고 있다.

 

UV 광선은 눈, 물, 모래 및 포장도로와 같은 표면에서 반사됩니다. 이것은 UV 노출을 증가시킬 수 있다.

 

 

 

 

자외선은 꼭 나쁜가요?

 

태양은 비타민 D의 공급원 중 하나이기 때문에 때때로 "햇빛 비타민"이라고 불립니다.

 

그러나 자외선이 피부암을 유발할 수 있으므로, 태닝 할 때 비타민 D를 섭취하지 말라고 조언합니다.

 

오히려 그들은 비타민 D의 천연 공급원인 식품을 포함하는 건강한 식단을 따르도록 권장합니다.

 

• 여기에는 연어, 참치, 정어리, 고등어와 같은 지방이 많은 생선이 포함됩니다.
• 비타민 D는 잎새버섯, 달걀노른자, 우유, 아침 시리얼, 오렌지 주스와 같이 비타민 D가 강화된 음식과 음료에서도 발견됩니다.
• 비타민 D 보충제 복용을 고려할 수도 있다.

 

다음은 세 가지 주요 유형의 UV 광선에 대해서 좀더 자세한 내용입니다.

 

 

UVA 광선에 대해 알아야 할 사항

 

• UVB 광선보다 더 침투하기 때문에 피부 깊숙한 세포에 영향을 줄 수 있다.
• DNA에 간접적인 손상을 일으킵니다.
• 피부를 조기에 노화시켜 주름과 같은 눈에 띄는 효과를 유발합니다.
• 일부 피부암과 관련이 있다.
• UVB 광선과 달리 오존층에 흡수되지 않는다.

 

• 지상에 도달하는 UV 광선의 약 95%는 UVA 광이다.
• 즉각적인 태닝 효과를 일으키고 때로는 일광 화상을 유발합니다.
• UVA 광선의 효과는 즉시 나타나는 경향이 있다.
• UVA 광선은 태닝 베드에 사용되는 주요 유형의 빛입니다.
• 창문과 구름을 뚫을 수 있다.

 

UVB 광선에 대해 알아야 할 사항

 

• UVA 광선에 비해 UVB 광선은 파장이 짧고 에너지 준위가 높습니다.
• UVB 광선은 피부의 가장 바깥층을 손상시킨다.
• DNA를 직접 손상시킨다.
• UVB 광선은 대부분의 피부암을 유발하지만 피부 노화를 조기에 일으킬 수도 있다.
• 부분적으로 오존층에 흡수되지만 일부 광선은 여전히 ​​통과합니다.
• 지상에 도달하는 UV 광선의 약 5%는 UVB 광선입니다.

 

• UVB 광선에 과도하게 노출되면 일광 화상을 입습니다.
• 일반적으로 UVB 광선의 영향은 지연되거나 태양 노출 후 몇 시간 후에 나타난다.
• 대부분의 태닝 베드는 UVA와 UVB 광선의 조합을 사용합니다.
• 특수 UVB 전용 태닝 베드는 안전한 것으로 선전될 수 있지만 여전히 피부 손상을 유발합니다.
• 사용하기에 안전하거나 권장되는 태닝 베드는 없습니다.
• 창문을 관통하지 않으며 구름에 의해 걸러질 가능성이 더 큽니다.

 

UVC 광선에 대해 알아야 할 사항

 

• 자외선 C(UVC) 광선은 3가지 유형의 자외선 중 파장이 가장 짧고 에너지 준위가 가장 높습니다. 결과적으로 모든 생명체에 심각한 피해를 줄 수 있다.
• 다행히 UVC 방사선은 오존층에 의해 완전히 걸러집니다. 결과적으로 이러한 태양 광선은 지상에 도달하지 않는다.
• UVC의 인공 소스에는 용접 토치, 박테리아를 죽이는 특수 전구 및 수은 램프가 포함된다.
• 피부암의 위험으로 간주되지는 않지만 UVC 광선은 피부의 화상, 병변 및 궤양을 포함하여 인간의 눈과 피부에 심각한 손상을 일으킬 수 있다.

 

 

 

   내용 정리

 

UVA와 UVB 광선 모두 피부를 손상시킬 수 있습니다.

 

UVA 광선은 피부에 더 깊숙이 침투하여 피부 세포를 조기에 노화시킬 수 있습니다. 지상에 도달하는 UV 광선의 약 95%는 UVA 광선입니다.

 

UV 광선의 나머지 5%는 UVB입니다.

 

UVA 광선보다 에너지 수준이 높으며 일반적으로 피부의 가장 바깥층을 손상시켜 일광 화상을 유발합니다. 이 광선은 DNA를 직접 손상시키며 대부분의 피부암을 유발합니다.

 

 

내용 잘 보셨나요.

 

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