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손 소독제의 일반적인 성분인 에탄올(에틸 알코올) 알아보기 및 주의사항 손 소독제의 주성분 에탄올(에틸알코올) 알아보기 오늘은 코로나 때문에 거의 매일 사용하는 손소독제 주성분인 쉽게 알코올이라고 부르는 에탄올에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 에탄올이란? 알코올, 에틸알코올 및 곡물 알코올이라고도 하는 에탄올은 투명하고 무색의 액체이며 맥주, 와인 또는 브랜디와 같은 알코올음료의 주요 성분입니다. 물 및 기타 유기 화합물에 쉽게 용해될 수 있기 때문에 에탄올은 퍼스널 케어 및 미용 제품에서 페인트 및 바니시, 연료에 이르기까지 다양한 제품의 성분이기도 합니다. 손소독제 주성분 에탄올 에탄올은 박테리아, 곰팡이 및 바이러스와 같은 미생물을 죽이는 데 효과적이기 때문에 많은 손 소독제의 일반적인 성분입니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)는 비누와 물을 사용할 수 없는 상황에서 .. 2022. 4. 4.

카타르 월드컵 한국 첫 상대 우루과이 가나 포르투칼과 16강 진출을 위한 경쟁 4월 2일 카타르 도하 국립 컨벤션 센터에서 2022 카타르 월드컵 조추첨을 진행했다. 한국은 포르투갈, 우루과이, 가나와 함께 H조에 배정됐다. . 2022년 카타르 월드컵 조추첨 결과 그룹 A 카타르(개최국, 51위), 네덜란드(10위), 세네갈(20위), 에콰도르(46위) 그룹 B 잉글랜드(5위), 미국(15위), 이란(21위), 유럽 플레이오프 승자 그룹 C 아르헨티나(4위), 멕시코(9위), 폴란드(26위), 사우리아라비아(49위) 그룹 D 프랑스(3위), 덴마크(11위), 튀니지(35위), 아시아-남미 플레이오프 승자 그룹 E 스페인(7위), 독일(12위), 일본(23위), 북중미-오세아니아 플레이오프 승자 그룹 F 벨기에(2위), 크로아티아(16위), 모로코(24위), 캐나다(38위) 그룹 .. 2022. 4. 2.

아디다스 2022년 카타르 월드컵 공식 축구공 알 리흘라 공개, 대회 역사상 가장 빠른 모델 아디다스 2022년 월드컵 공인구 알 리흘라(Al Rihla) 공개, 대회 역사상 가장 빠른 축구공 조금 전 아디다스 한국 사이트 들렀는데 아직 카타르 월드컵 공인구 관련 언급이 없네요. 조만간 월드컵 공식 축구공에 대한 소식이 있겠죠. 아래 내용은 오늘 나온 월드컵 공식 축구공 관련 내용입니다. 이번 월드컵은 11월이라 조금은 멀게 느껴졌는데 공식 축구공 나온다고 하니, 갑자기 뜨거워집니다. 스포츠웨어 제조업체인 아디다스가 2022년 카타르 월드컵 토너먼트를 위해서 14번째 공인구 '알 리흘라(Al Rihla)' 공개했다. 이 축구공 모델은 최고의 게임 속도를 위해 설계되었고, 월드컵 대회 역사상 가장 빠른 공이라고 한다. 이번 월드컵은 카타르에서 11월에 21일 개최되며, 32개 팀이 세계인이 지켜보.. 2022. 3. 31.

몸에 좋은 식용유 고르는법, 압착유 및 불포화지방이 좋은 이유 건강에 좋은 식용유 압착유 및 불포화지방이 함유된 식용유가 좋은 이유 마트에 가면 카놀라유에서 올리브유에 이르기까지 참 종류도 많네요. 그냥 대충 사면될까요? 요리에 따라서 알맞은 식용유를 사용해야 한다고 하고 그리고 식용유와 관련하여 어떤 것은 건강에 좋고, 어떤 식용유는 몸에 나쁘다고 합니다. "몸에 좋은 식용유" 란 단어를 인터넷에서 검색을 해보니, 식용유에 대한 논쟁은 끝이 없을 정도로 많은 기사가 있습니다. 그래서 오늘은 마음먹고, 식용유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 크게 식용유는 만드는 과정에 따라서 열을 가하지 않고 압착을 해서 기름을 추출한 참 기름, 올리브유, 아보카도 등이 있고, 열을 가해서 기름을 짜낸 콩기름, 포도씨유, 카놀라유, 해바라기씨유 등이 있습니다. 그리고 식용유 기름성.. 2022. 3. 29.

휴대폰에서 글 읽을때 꼭 사용해야 하는 읽기모드 기능, 아이폰 아이패드 맥북 아이폰에서 정말 편리한 독서 모드 읽기 모드, 웹페이지에서 광고 없이 보는 방법 아이폰에서 글 읽을 때 읽기모드 사용하시나요? 안 그래도 휴대폰 글자가 작아서 보기가 불편한데, 누구나 광고 때문에 짜증 난 기억이 있을 겁니다. 오늘부터는 " 읽기모드" 를 적극 활용하여 인터넷 포털 기사를 보세요. 그럼 광고 없이 인터넷 기사를 볼 수 있답니다. 애플 제품 읽기 모드(독서모드)를 사용하는 방법은 iPhone 및 iPad에서 동일합니다. 주의 사항 : 사파리에서만 사용 가능합니다. 읽기모드 사용하면 뭐가 좋을까? iPhone 운영 체제(iOS)는 수년 동안 Safari에서 읽기 중심 보기를 지원했습니다. 시간이 지남에 따라 iPad 및 Mac에 추가되었습니다. 읽기모드는 다음과 같은 편리함을 제공합니다. 광.. 2022. 3. 25.

자외선 차단제 효과 및 UVA UVB 광선의 차이점, 선크림 지속 시간 자외선 차단제 효과 및 UVA UVB 광선의 차이점, 썬크림 지속 시간 다들 봄 햇살이 강하다는 것 다들 아시죠. 오늘은 자주 사용하는 썬크림에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 햇빛이 왜 피부에 좋지 않을까요? 식물들은 얼마나 좋으면 햇빛만 바라보는데 😊 그래서 햇빛님 햇살 중에 우리 몸에 좋지 않은 광선에 대해서 알아보도록 합시다. 햇빛에 포함된 광선 중에 파장에 따라서, 적외선, 가시광선, 자외선으로 나누어진다. 자외선은 다시 A.B.C로 분류되고, 이 중에 피부에 가장 큰 영향을 미치는 자외선의 종류는 UVA와 UVB이다. 자외선이란 무엇입니까? 태양은 자외선의 가장 중요한 원천이다. 태양의 핵에서 핵반응의 산물인 자외선은 전자기 에너지의 한 형태다. 레이저, 블랙 라이트, 태닝 베드와 같은 인공 소.. 2022. 3. 24.

현재 가장 가치 있는 NFT 및 NFT 미래 전망 현재 가장 가치 있는 NFT 및 NFT 미래 전망 유로 뉴스 2022년 3월 10일 자에 따르면 NFT 매출은 1년 만에 21,000% 급증했다. 이 수치가 거품일까요? NFT가 정확히 사고파는 시장으로 형성된 방법을 강조하는 새로운 보고서에 따르면 NFT(Nonfungible Token) 시장은 2021년에 매출이 200배 이상 급증하면서 호황을 누리고 있다. BNP와 협력하여 개발한 NFT 데이터 회사 Nonfungible.com의 보고서에 따르면, NFT의 매출은 2021년 176억 달러(약 160억 유로) 이상으로 21,000% 급증했으며, 이는 전년도의 8200만 달러(7400만 유로)에서 증가한 수치이다. NFT는 블록체인이나 디지털 원장에 기록된 예술, 게임 또는 기타 창의적인 제품을 포함하.. 2022. 3. 22.

비타민 B12 결핍 9가지 징후와 증상 및 치료 방법 비타민 B12 결핍 9가지 징후와 증상 및 치료 방법 비타민 B12는 DNA 합성, 에너지 생산, 중추 신경계 기능과 같은 과정에 신체가 필요로 하는 필수 영양소입니다. 아주 오래전부터 인간은 비타민 B12를 자연에서 공급받는 물에서 섭취했다고 합니다. 하지만 현대 생활에서 물은 염소 처리된 식수를 사용합니다. 덕분에 콜레라의 위험으로부터 많이 안전해졌다고 합니다. 비타민은 많은 음식에서 발견되지만 B12 결핍은 종종 제한된 음식 섭취, 흡수 장애 등으로 비교적 흔합니다. 연구에 따르면 미국과 영국에서 60세 이상의 사람들 중 최대 20%가 비타민이 결핍되어 있다고 합니다. 참고로 B12 수치가 300pg/mL 이상은 정상, 200~300pg/mL 수준은 경계선, 200pg/mL 미만은 결핍으로 간주됩니.. 2022. 3. 21.

한국기업 하나금융그룹과 C&P 영국 프리미어리그 첼시 인수전 참여 한국기업 하나금융그룹과 C&P 영국 프리미어리그 첼시 인수전 참여 영국 시간 기준 지난 3월 18일, 첼시 구단 인수 입찰 마감 직전에 한국 기업이 최종 입찰에 합류했다는 보도가 나왔습니다. 영국 스카이스포츠, 가디언 및 세계적인 통신사 로이터 보도에 따르면, 실제로 이 인수전에 한국 기업이 단독으로 입찰한 것이 아니고, 영국 런던의 부동산 기업가 엔딩 캔디가 이끌고 있는 블루 풋볼 컨소시엄에 한국의 두 회사인 하나금융과 C&P 스포츠 그룹이 추가된 것이라고 합니다. 현재 로만 아브라모비치 구단주가 러시아의 우크라 침공으로 인해, 구단주 자격을 박탈당하고 영국을 비롯한 유럽 연합 내에서 의 경제 활동이 모두 제재되면서 첼시 구단이 정상화되기 어려운 상태인 것 알려지고 있습니다. 마지막으로 합류한 한국 기.. 2022. 3. 19.

2022년 바뀌는자동차 보험 중요한 5가지, 횡단보도 과속 보험료 최대 10% 할증 2022년 4월 20일 부터 달라지는 도로교통법규에 따른 자동차 보험 중요한 5가지 변경사항 알아보기 2022년 자동차 보험 계약하셨나요? 새해에 변경되는 자동차 보험에는 횡단보도서 과속하면 보험료 최대 10% 할증된다고 합니다. 오늘은 2021년과 비교해서 달라지는 2022년 자동차보험 제도에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보험료가 최대 10% 할증되는 교통법규 위반은 무엇인가요? 운전자가 횡단보도, 보행자 보호 의무 위반, 어린이 보호 구역, 장애인 보호 구역 등에서 과속을 하는 등 교통 법규를 어기면 자동차 보험료가 최대 5~10% 할증될 수 있다. 횡단보도 등에서 과속 스쿨존(어린이 보호구역) 과속 노인 또는 장애인 보호구역 과속 횡단보도에서 보행자 보호 의무 위반 보행자 보호 의무 위반은 무엇인가.. 2022. 3. 17.

우크라이나사태, 러시아 우크라이나 전쟁이 가격상승에 영향을 미치는 5가지 러시아 우크라이나 전쟁을 인한 물가 가격 상승에 미치는 영향 5가지 러시아에 대한 가혹한 제재는 러시아를 고립시키고 깊은 경기 침체를 일으키려는 것이지만, 이로 인한 경제적 여파도 전 세계 사람들에게 영향을 미칠 것이라고 합니다. 그리고 석유와 금속에서 밀에 이르는 공산품 가격이 급격히 상승하면, 식품에서 휘발유 및 난방에 이르기까지 많은 일상 제품 비용이 상승할 것으로 예상된다고 합니다. 우리가 생각하는 것보다 지금 유럽에서는 우크라이나 사태로 인한 에너지 이슈가 매우 심각해 보입니다. 자주 듣는 영국 LBC 라디오에서는 러시아산 가스가 유럽에서 무시할 수 엇을 만큼 큰 비중을 차지한다고 합니다. 무작정 미국이나, 다른 나라에서 가스 및 석유를 공급받으면, 운송비 때문에 에너지 가격이 인상되고 이 영향.. 2022. 3. 16.

가상화폐 비트 코인을 디지털 금, 이더리움을 디지털 은과 비교하는 이유 비트코인 대 이더리움 차이점은 무엇일까? 비트코인을 " 디지털 금"과 비교하고 이더리움을 " 디지털 은"과 비교하는 이유는 무엇인가? 며칠 전 조 바이든 미국 대통령은 디지털 달러 발행의 위험과 이점 등 암호화폐 이슈를 정부가 평가하도록 하는 행정명령에 서명했다고, 백악관이 공식적으로 발표함에 따라서 가상화폐에 대한 관심이 뜨겁습니다. 오늘은 비트코인 대 이더리움 차이점 및 이더리움과 비트코인의 역사에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이더리움 네트워크의 암호화폐인 이더(ETH)는 비트코인(BTC)에 이어 두 번째로 인기 있는 디지털 토큰입니다. 시가총액(시가총액) 기준 두 번째로 큰 암호화폐인 만큼 이더리움과 비트코인의 비교는 당연하다. 이더리움과 비트코인은 여러 면에서 유사합니다. 각각은 온라인 교환을 .. 2022. 3. 12.

조 바이든 대통령 암호 화폐에 대한 행정 명령에 서명, 비트코인 디지탈 자산에 대한 전망 미국 조 바이든 행정부 암호 화폐에 대한 행정 명령에 서명한 배경 및 암호화폐에 대한 전망 조 바이든 미국 대통령은 미국 시간 3월 9일 수요일 중앙은행 디지털 달러 발행의 위험과 이점, 기타 암호화폐 문제를 정부가 평가하도록 하는 행정명령에 서명했다고 백악관이 밝혔다. 백악관에 따르면 암호 화폐에 대한 새로운 행정 명령에 서명하면서 조 바이든 대통령은 공식적으로 연방 기관에 암호화폐 같은 디지털 자산에 대한 정책 및 규정 전략을 시행하도록 지시했다. 이 명령은 시스템 위험 및 소비자 보호를 포함하여 암호 화폐에 의해 제기된 문제를 평가하기 위해 증권 거래 위원회와 소비자 금융 보호국을 포함한 12개 이상의 보고서를 말합니다. 전문가들은 이 명령이 비트코인 및 기타 디지털 자산의 대규모 기관 채택에 .. 2022. 3. 11.

2022년 서울시 강남구 중소기업.소상공인 대출이자 지원사업 안내 2022년 서울시 강남구 중소기업.소상공인 대출이자 지원사업 안내 코로나 때문에 다들 힘드시죠. 사업자등록 주소가 서울시 강남구이면 아래 내용 참고하시길 바랍니다.대출이자를 지원해준다고 하네요. 대출조건이 1년 거치(거치기간 동안은 이자는 갚지 않아도 됩니다) 4년 분할 상환입니다. 이자도 연 약 2% 정도이고, 자격 조건에 따라서 3억 원 까지 대출이 된다고 합니다. 담당부서 : 지역경제과 전화번호 02-3423-5580 1. 지원대상 ▶ 사업자 등록 후 1년 이상 경과된 강남구 소재 중소기업 및 소상공인 ▶ 은행 여신규정에 의한 담보능력 있는 자 ● 담보능력 : 부동산 담보 또는 신용보증서(신용보증기금 · 기술보증기금 · 서울 신용보증재단 발급) ●.. 2022. 3. 10.

술과 심장건강의 관계, 술을 마시면 심장에 좋을까? 아니면 해로울까? 적당한 음주는 심장 건강에 좋을까? 아니면 해로울까? 최근 세계 심장 연합 WHF (World Heart Federation)은 " 술은 심장에 좋지 않다"라는 권고안을 발표했다. 이 보고서는 술을 마시는 것이 심혈관 질환, 관상동맥 질환, 뇌졸중, 심부전, 고혈압 심장 질환, 심근증, 심방세동, 동맥류의 위험 증가와 같은 여러 질병과 연관되어 있다고 말한다. 이로 인해 2019년 240만 명 이상이 알코올로 인해 사망했으며, 이는 전 세계적으로 전체 사망자의 4.3%를 차지한다고 요약했다. 이전의 연구에서 적당한 음주가 심장 건강에 도움이 된다고 발표했지만, 새로운 연구는 알코올 섭취가 득 보다 실이 많을 수 있다고 말한다. 이 권고안들은 논란의 여지가 있으며, 공식적인 지시가 내려지기 전에 더 많은 .. 2022. 3. 5.

사실체크 우크라이나 키이우(키에프)의 유령 전투기 조종사는 실제로 존재하는가 ? 사실체크 우크라이나 키이우(키에프)의 유령 전투기 조종사는 실제로 존재하는가 ? 소셜 미디어는 6대의 러시아 적기를 격추한 우크라이나 전투기 조종사를 축하하고 있다. 그러나 "키이우의 유령" 또는 "고스트 오브 키이우"는 실제로 존재할까요? 여기서 사실 확인을 해보도록 하죠. 최근 아주 뛰어난 전투기 조종사 한 명이 민중 영웅이 되어 암울한 시대에 우크라이나 국민들에게 용기와 희망을 주는 이야기입니다. "키예프(키이우)의 유령"으로만 알려진 그는 침공이 시작된 이래 혼자서 6대의 러시아 항공기를 격추시켰다고 합니다. 이 이야기는 대부분 소셜 미디어를 통해 퍼졌으며, 키예프 주민들, 페트로 포로셴코 전 대통령, 국방부가 게시한 조종사의 행동을 보여주는 동영상과 사진이 게시되었다. 널리 공유된 한 트워트 비.. 2022. 3. 3.

우크라이나 인터넷 상황 및 스페이스 X 구글 트위터 IT 기업들의 소리없는 전쟁 우크라이나를 위해서 페이스북, 구글, 트위터, 텔레그램을 포함한 많은 IT 기업들의 역할 우크라이나를 위해서 페이스북, 구글, 트위터, 텔레그램을 포함한 많은 IT 및 빅테크 기업들의 역할 비극적인 전쟁의 소용돌이가 우크라이나를 휩쓸고 있지만 아직까지 사용 가능한 인터넷 서비스는 국민들의 일상생활과 국가의 금융 시스템을 지원할 뿐만 아니라, 우크라이나 시민 저항과 더불어 대통령 볼로디미르 젤렌스키(Volodymyr Zelenskiy)부터 일반 시민까지 외부 세계와 소통하는 든든한 우군이 되어주고 있다. 페이스북, 구글, 트위터, 유튜브를 포함한 많은 IT 및 빅테크 기업들에게 이번 전쟁은 그들의 명성을 회복할 수 있는 기회로 보인다. 소셜 미디어가 활동가들을 연결해주고 SNS가 한때 민주주의를 위한 도구.. 2022. 3. 2.

러시아 우크라이나 침공, 진공폭탄 열압력탄 집속탄은 무엇인가? 러시아 우크라이나 침공, 진공폭탄 열압력탄 집속탄은 무엇인가? 조금 전 뉴스에서 러시아가 민간인 상대로 집속탄으로 공격을 계속하고 있어 우크라이나 민간인 피해가 속출하고 있다고 합니다. 이번 러시아의 우크라이나 침공 시 진공폭탄, 집속탄을 썼다는 주장이 제기되면서 " 사탄의 무기"라고 부르기도 하는 러시아의 진공폭탄 사용에 대한 두려움이 높아지고 있다. 미국 주재 우크라이나 대사가 우크라이나를 침공한 러시아가 전투 과정에서 국제법상 사용이 금지된 대량 살상 무기로 알려진 집속탄, 진공폭탄 또는 열압력탄을 사용했다고 주장하고 있다. 국제 형사재판소(ICC)는 러시아의 전쟁범죄를 조사하겠다고 밝히는 등 러시아의 전쟁 수행 방식에 대한 국제사회의 비판이 거세지고 있다. 진공 폭탄 은 무엇인가? 주변 산소를 빨.. 2022. 3. 1.

유럽의 에너지 의기, 러시아가 가스 공급을 중단하면 어떻게 될까? 유럽의 에너지 의기, 러시아가 가스 공급을 중단하면 어떻게 될까? 이번 주부터 시작된 러시아와 우크라이나 전쟁을 시작으로 유럽의 가스 가격이 급등했다. 블라디미르 푸틴 대통령이 여러 도시에 대한 공격을 명령하면서 오늘 아침 우크라이나 수도 키예프에서 공습 사이렌이 울렸다. 목격자들이 촬영한 영상에는 폭발음 속에서 전국의 주유소에 길게 늘어선 자동차들의 모습이 담겼다. 미국이 이번 주 수요일 러시아의 노르드 스트림 2 가스 파이프라인 건설을 담당하는 회사에 경제적 제재를 가할 것이라고 발표했다. AG 회사와 그 기업 임원을 대상으로 하는 이번 제재는 러시아에서 독일로 행하는 가스 공급 용량을 두 배로 늘리도록 설계된 발트해 프로젝트인 노드스트림 2에 대한 압력을 가중시키고 있다. 유럽에서 가장 의견이 분분.. 2022. 2. 26.

선물받은 꽃 오래 보관하는법, 장미꽃 오래 신선하게 유지하는 방법 선물 받은 꽃 오래 보관하는 법, 장미꽃 오래 신선하게 유지하는 방법 누구나 꽃을 선물을 받으면 기쁘고 그냥 바라보기만 해도 좋죠. 그리고 가능하면 신선하게 오랫동안 향기가 유지되도록 하고 싶어 합니다. 자른 꽃을 영원히 살게 할 수 있는 방법은 없지만, 꽃의 수명을 좀 더 연장하고 즐기는 시간을 늘리기 위해 할 수 있는 일이 있답니다. 아래 간단한 방법들을 한번 해보세요. 그러면 아름다운 꽃을 보내주신 그분의 친절함과 꽃의 향기를 좀 더 오랫동안 간직할 수 있답니다. 1 단계 물에 담그기 전에 항상 줄기 자르세요 꽃을 받거나, 구입하는 경우 물에 넣기 전에 항상 줄기를 잘라야 합니다. 그러나 보통은 꽃집에서 이미 잘려 있는 상태이기 때문에 며칠은 괜찮습니다. 이런 경우에는 며칠 후 자르도록 하세요 이렇.. 2022. 2. 24.

코로나 19에 걸릴 가능성을 낮추고, 건강한 신체를 유지하는데 좋은 음식 코로나 19에 걸릴 가능성을 낮추고, 건강한 신체를 유지하는데 좋은 음식 COVID와 싸우려면 어떤 음식을 먹어야 할까요? 연구에 따르면 식물성 식품이 풍부한 건강한 식단으로 음식을 섭취하는 사람들은 COVID-19에 걸릴 가능성이 더 낮다고 합니다. 또한 식물성 식단이 바이러스에 걸렸을 때 회복하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 가장 큰 규모의 ZOE COVID 연구의 과학자들은 식물성 식품이 주인 풍부한 고품질 식단으로 차려진 음식을 섭취한 사람들이 COVID-19에 걸릴 확률이 10% 낮고 중증에 걸릴 확률이 40% 낮다는 것을 발견했다고 밝혔다. 오늘은 음식과 COVID-19 사이의 연관성에 대한 최신 연구 내용을 발견하고, 어떤 음식을 먹고 피해야 하는지, COVID-19에 걸렸을 때 무엇을.. 2022. 2. 23.

소상공인 방역지원금 2차 2022년 2월 23일부터 300만 원 지급 소상공인 방역지원금 2차 2022년 2월 23일부터 300만 원 지급 정부는 2월 22일 화 10:00 국무회의를 개최하여, 추가경정예산공고 안 및 배정 계획안을 상정 의결할 계획이다. 지급절차는 기존 1차 전달체계를 활용하여, 추경 통과 시점 (2월 21일)부터 2일 이내인 2월 23일 집행 개시 예정이다. 문자메시지 발송 ▶ 온라인 간편 신청 실시, 지급시기는 2월 23일 9시부터 실시할 계획이다. 코로나 때문에 힘드신 대표님들, 매출 감소로 고생하시는 사장님들, 조금이나마 도움이 될 소식입니다. 꼭 휴대폰 문자 알람 켜 두시고 신청하여 꼭 받으시기 바랍니다. 방역 지원금 확인 대상 및 문의 전화번호 휴대폰으로 확인하는 방법은 먼저 아래 소상공인 방역 지원금 사이트로 들어가 내 사업장이 해당되는지 확.. 2022. 2. 22.

코로나 19 감염을 예방 하는 식단, 면역 체계에 도움이 되는 음식 알아보기 팬데믹 기간 동안 많은 영양 관련 조언이 쏟아져 나오고 있습니다. 한 가지 요점은 건강한 신체와 면역 체계를 유지하기 위해 다양한 영양소가 필요하다는 것입니다 코로나 19 감염을 예방하는데 도움이 되는 식단은 무엇일까? 아래 글 내용에 다행히도 우리가 자주 섭취하는 김치와 된장 같은 발효 식품이 우리 신체의 장에서 살아있는 유익한 박테리아를 형성해서 나쁜 바이러스와의 싸울 때 면역 체계를 지원한다고 합니다. 코로나바이러스가 여전히 사라지지 않고 있는 상황에서, 사람들은 심각한 감염으로부터 자신을 보호하기 위해 무엇을 하면 되는지 알고 싶어 합니다. 영양가 있는 음식을 섭취하면서 건강한 면역 체계를 만드는 것이 좋은 출발점이라고 합니다. 음식이 면역 체계에 영향을 미친다 과학자들은 식단과 COVID-19 .. 2022. 2. 19.

우크라이나 사태가 러시아에 대한 유럽의 에너지 의존을 바꿀 수 있을까? 우크라이나 사태가 러시아에 대한 유럽의 에너지 의존도를 바꿀 수 있을까? 매일 헤드라인을 장식하는 우크라이나 관련 뉴스 때문인지 요즈음 부쩍 유럽 기사에 눈이 갑니다. 아래 글은 뉴욕타임스 2월 15일 자 기사입니다. 유럽 에너지 관련 흥미로운 기사가 있어서 번역 포스팅한 내용입니다. 원본은 바로 아래 그림을 클릭하면 바로 갈 수 있도록 링크 걸어 두었습니다. 참고하세요. 참고로 뉴욕 타임스 정기구독 요금이 한 달에 3천 원 정도이네요. 매일 원하는 섹션 이메일로 받아볼 수 있답니다. 참 좋은 세상에 살고 있음을 새삼 느낍니다. 아래 내용은 뉴욕타임즈 2022년 2월 15일자 기사 내용입니다 " How a Ukraine Conflict Could Reshape Europe’s Reliance on Rus.. 2022. 2. 17.

건강한 치아를 위한 가이드, 불소치약 소금 및 베이킹 소다 효능 및 주의사항 알아보기 불소성분 및 소금 베이킹소다 효과 알아보기 커피가 치아 미백에 영향을 미친다는 이야기 들어 보셨나요? 매일 즐기는 커피는 줄일 수 없고 해서 이번에 이를 하얗게 유지하는데 도움을 준다는 일반적인 불소 성분에 베이킹 소다가 첨가된 치약을 며칠 전 구매했습니다. 그냥 기분일까! 양치후 기존에 사용하던 소금 양치 그리고 매일 사용하는 불소치약보다 훨씬 뽀득뽀득한 느낌이 들어서 신기하기도 하고 그래서 우리가 흔히 사용하는 불소성분 치약, 소금, 그리고 치아의 미백에 좋다는 베이킹 소다에 관해서 자료를 모으고 있습니다. 베이킹 소다와 소금에 대해서는 호불호가 많네요. 우리가 자주 사용하는 치약의 핵심 성분은 충치 예방에 중요한 역할을 하는 불소라고 합니다. 구글링 해서 찾은 자료들 대부분은 치약을 대신해서 소금 .. 2022. 2. 12.

라이트 미디엄 다크 로스팅에 따른 커피 차이점, 어느 커피가 몸에 좋을까? 라이트 미디엄 다크 로스팅에 따른 커피 차이점, 어느 커피가 몸에 좋을까? 목 차 커피 로스팅은 뭔가요? 라이트 로스트 다크 로스트, 어느 쪽이 더 많은 카페인을 함유하고 있을까? 그럼 로스팅에 따라서 맛은 어떻게 다른지? 라이트 로스트 다크 로스트, 어느 쪽이 더 건강에 좋을까? 내용 정리 커피 로스팅은 뭔가요? 우리가 커피 전문점에 갔을 때, 보통 직원이 아이스커피 또는 뜨거운 커피를 선택할 것인지 먼저 물어본다. 그런데 앞으로는 로스팅에 관해 서도 선택해야 될지도 모르겠다? 최근에는 커피 로스팅에 대해서 관심이 많아지면서, 어떤 커피 전문점에서는 내가 원하는 로스팅 커피를 선택할 수 있다. 예를 들면 라이트, 다크, 미디엄 로스트 중에서 선택 가능하다. 여기서 "로스팅 " 이란 그냥 뜨거운 열로 커.. 2022. 2. 8.

유럽의 에너지 위기, EU 사무총장은 러시아가 우크라이나를 침공할 경우 막대한 비용에 직면할 것이라고 경고 하고 있다 폰 데어 라이엔 EU 사무총장은 러시아가 우크라이나를 침공할 경우 "막대한 비용"에 직면할 것이라고 밝혔다. 폰 데어 라이엔 EU 사무총은 유로뉴스와의 인터뷰에서 우크라이나에 대한 군사적 공격이 있을 경우, 러시아가 "심각한 결과"와 "막대한 비용"에 직면할 것이라고 경고했다. 현재 상황에 대해서 미국은 러시아가 우크라이나 국경 근처에 10만 명 이상의 군대를 집결했으며 침공할 수 있다고 밝혔다. 모스크바는 전쟁을 부인했다. 국경 근처에서 나토의 팽창은 국가 안보에 위협이 되며, 이전에 소련의 일부였던 우크라이나가 나토의 군사 동맹에 절대 가입하지 않을 것이라는 약속을 원한다고 한다. 폰 데어 라이엔 EU 사무총은 "우리는 외교 활동을 포기해서는 안 된다"라고 덧붙였다. 그러나 우리는 우크라이나에 대한 .. 2022. 2. 6.

불면증에 좋은 음식, 자기전에 먹으면 숙면에 도움이 되는 음식 12가지 불면증에 좋은 음식, 자기 전에 먹으면 숙면에 도움이 되는 12가지 음식들 목 차 자기 전에 먹으면 수면에 도움이 되는 음식들 맥 미쌀 우유 바나나 오트밀 양파 상추 파 대추 아몬드 키워 기름진 생선 패션 플라워 차 충분한 수면은 건강에 매우 중요합니다. 현대인으로써 우리는 너무 일찍 자면 남에게 뒤처져 가는 느낌이 들 정도로 무엇인가 우리를 밤에 잠 못 들게 하고 있다. 충분히 자지 못하는 불면증으로 인해서 졸음, 피로감, 집중력 감소, 소화불량 일으키고 이 때문에 우울증, 불안감, 신경 예민 등으로 발전하여 일상생활을 제대로 유지할 수 없을 뿐만 아니라, 건강상의 어려움을 겪을 수도 있다. 그렇다면 잠이 안올때 도움이 되는 음식은 무엇이 있을까? 멜라토닌은 뇌의 송과체라는 기관에서 분비되는 호르몬으로.. 2022. 2. 5.

수면 부족이 몸에 미치는 영향, 수면부족을 예방하기 위한 지침 수면 부족이 몸에 미치는 영향, 수면부족을 예방하기 위한 지침 목 차 수면 부족 원인 수면 부족 치료 수면 부족 예방 만약 여러분이 지난밤 제대로 잠을 자지 못했다면, 대부분 하루 종일 피곤하고, 짜증이 나고, 컨디션이 엉망입니다. 그러나 거의 매일 계속해서 7시간에서 9시간 이하의 부족한 수면시간은 여러분의 정신을 흐릿하게 하고 부정적으로 만드는 것 이상이다. 수면 부족이 우리 신체에 장기적인 미치는 영향은 매우 크다고 한다 장기적인 수면 부족은 정신 능력을 황폐화시키고, 당신의 육체적 건강상태를 정말로 위험에 빠뜨립니다. 과학은 수면 부족과 체중 증가부터 약해진 면역 체계에 이르기까지 많은 건강 문제를 연관시키고 있다. 수면 부족의 원인과 그것이 특정 신체 기능과 기관에 정확히 어떻게 영향을 미치는지.. 2022. 2. 4.

비타민 복용 제대로 알기, 비타민을 섭취하는 가장 좋은 시간은 언제일까? 비타민 복용 시간 제대로 알기, 비타민 먹는 가장 좋은 시간은 언제일까? 일반적으로 신체가 건강한 상태를 유지하려고 하면, 13가지 비타민을 필요로 하다고 한다. 그중 9개는 수용성이고 4개는 지용성이다. 이러한 영양소는 음식에서 다양한 양으로 발견되지만, 일부 사람들은 영양 요구 사항을 충족하기 위해 특정 비타민을 보충해야 한다. 일반적으로 대부분의 비타민은 하루 중 언제든지 섭취할 수 있다. 그렇긴 하지만 일부 비타민은 특별한 조건에서 더 잘 흡수되기 때문에 최적의 흡수를 촉진하기 위해 보충제를 언제 어떻게 섭취해야 하는지 아는 것이 좋다. 간단히 정리하면 아침 식사 후 에는 먹으면 좋은 비타민은 종합 비타민, 비타민 D, 아연 등 있고, 점심 식사 후에는 철분이 포함된 영양제, 비타민C 등이 있다... 2022. 2. 2.

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